お疲れ様です。
日中の気温が30度になってきました。
梅雨入りはまだのようです。
暑い・・・
でも１日中会社の中で冷房ガンガンなんで
日中の暑さはわからんです。
ですが、今週毎日、お風呂上がりにこれ食べてます。
ロッテ
スイカ＆メロンバー
6本入り
写真はスイカバーの方ですが、
私はメロンバーの方が好きです。
（ホワイトチョコの部分が好き）
メロンバー
1本あたりのカロリー 69kcal
脂質 0.3g
スイカバー
1本あたりのカロリー 64kcal
脂質 0.3g
万年ダイエッターの私には
太りにくくて、満足感あって
罪悪感がない、
スーパーで手に入る
コスパご褒美♡
コスパのいい至福タイムのお供。
しごおわで帰ってきて
寝る前の夏の贅沢ですね。
まじ美味しい！！
特にメロンバー！！（じゃあメロンバーの写真撮ればいいのに笑)
メロンバーにはホワイトチョコのパフが入っていて
これが美味しい。
黒いチョコよりホワイトチョコが好きです。
（仲間いますかね)
メロンバーが美味しい
平日の夜はこんなんでいいと思う
ええのよ。
ぱぱっとご飯食べて
簡単に筋トレして
ゆるーく好きな動画見ながらお風呂入って
一通りのスキンケアして
すぐ髪乾かして（この辺だけはいい女要素だからちょっとやる)
かるーくストレッチして
ちょっと美を意識したアイス食べて
間接照明つけいてIpadいじ理ながらゴロゴロ
ゆるめ、軽め、無理しない。
っとっても大事なことと思います。
特に筋トレとかストレッチとかね、
続けたい、継続して行きたいことがあるなら
自分の心が“うっ・・・”ってなっちゃうことをやると
ほんと続かないし、
やる気なくなっちゃうから
やめた方がいい。
スリムボディとまではいかなくていいんです！
自分が動きやすい、健康でいられる体型で
自分が70点くらい出せるクオリティの体型が保てれば
いいんです。
厳しくしすぎず、
でもゆるすぎず
自分が後で“こうしとけばよかった。。“って思うかもしれない要素は
無くしていける方が
人生、後悔が少なさそうでいいですよね。
では！
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