朝、PMSのせいか
さご飯を食べながら、めざましTVを見ながら
泣いていました。
なんだか情緒不安定で、
涙が出ちゃったんです。
出勤中のいつも見てるYouTubeも
全然見れなくて、ただただ電車に揺られて出勤して、
仕事したら、朝イチでミス起こしちゃうし。
もうすでに朝からもやもやしていたので
ミスしちゃうのも仕方ないよな、、と
謎の納得感がありました。
とにかく、あさイチはブルーで、悲観的でネガティブで
どうしようもなく苦しかったんです。
仕事中、事件が起きる
ミスったりなんだりしてたら
今度は違う業務で
大きなトラブルを起こっていました。
あらあらあら。。
トラブルはしばらく続きました。
その後会議に行ったり、
出張の準備をしたりしていたら、
あっという間に帰りに・・・
帰り道、気持ちを書き殴っていたメモ帳の内容を見返すと・・・
１２時間後には
もう朝の負の感情・その気持ちが思い出せないくらい
感情は落ち着いてしまっていました。
会社で起きたトラブルの方が
かなり衝撃的で
そっちに圧倒され頼もあるし、
時間が少し経ったものあるし。。。
感情は時間をおくと、徐々に落ち着く
どのくらいの感情の揺れだったのかにもよりますが、
感情のぶれ、苦しい、不安、悲しい、とうきもちは
その気持ちに思いっきり浸かる
その気持ちをそのまま吐き出す・書き出す
その気持ちになった人をネットで探す
その気持ちになった人がどうしたか見る
どうやって解決していくか調べる
納得いくものを読む
そして、時間をおく。
すると、その気持ちを感じていた
当初よりも
確実に、少し、
気持ちは落ち着いてますし、
どうでも良くなっています。
不安になっていたことも、
後で振り返ると、
まぁ大丈夫っしょ。ダメなら距離取るし。
と、楽観的に、余裕が出てきています。
心配事も
割ともうどうでも良くなっていて、
苦しい気持ちはすでに落ち着いて、
悩み事は小さくなっています。
これが時間を置いた結果
時間をおけば、大抵のことが
小さくなります。
だから、時間をおけば解決するのですが、
感情なんて、こんなもんなんです。
ちゃんと落ち着いていきます。
できれば早く、
その苦しさや、不安から
抜け出したいですよね。
そのためには
早く抜け出したいなら向き合うべき
その苦しさ、不安、悩み、感情に
向き合わなければなりません。
今、流して無視して仕舞えば、
その苦しさや、悩み、感情は
またやってきます。
対処して、解決して、乗り越えられるようにならないと
結局はまた同じ目に遭うのです。
大人な修行の一つと思って、
本当に、強くしなやかな
いい女になりたければ、
自分の気持ちと向き合って
その感情たちを受け入れ、
認め、乗り越えて、手なづけて行くしかないです。
でもその感情をコントロールできるようになったら、
感情に振り回されるメンヘラ女は終了ですね。
そのためにも闘うのは
いい女磨きだと思います。
頑張りましょう、みなさん！
主に女子かな？
では！
コメント